La forma más común de usar un bolster Pranayama es colocarla a lo largo de la columna vertebral y acostarse en posición supina. Con una base de debajo de su columna vertebral, su pecho y su corazón se abrirán, lo que le permitirá tomar respiraciones más largas y profundas y cosechar todos los beneficios de sus ejercicios de respiración profunda. Relleno con algodón finamente cardado. Funda de algodón desmontable para lavado.
 
Fabricado en India.